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家常美食网 金枪鱼沙拉的做法

捷远做饭网 http://www.zcmdpx.cn 2020-05-22 19:28 出处:网络 编辑:


怎么做金枪鱼沙拉好吃?学做金枪鱼沙拉需要哪。些食材?家常美食网柔蓝水晶老师教你轻松做。出好吃好看的金枪鱼沙拉。


本食谱来自【柔蓝水晶】老师分享的金枪鱼沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难。度:;适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。


金枪鱼又叫鲔鱼,香港称吞拿鱼,澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼,大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色,这是因为金枪鱼的。肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。 金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和。其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以。平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的。理想选择。


做金枪鱼沙。拉所需食材:

主料:米饭20g,包菜10g,紫甘蓝5g,金枪鱼罐头20g,黄瓜40g,圣女果10g,鸡蛋50g


辅料:千岛酱5g,沙拉汁10g


金枪鱼沙拉的做法步骤:



1. 中午吃饭专门留了一块米饭,这个不方便可以省略。米饭里加入千岛酱拌匀。



2. 将米饭堆在盘子中央,四周。铺上包菜丝。



3. 再撒些紫甘蓝丝。



4. 打开金枪鱼罐头,沥掉里面的水油。



5. 黄瓜。切成滚刀块,加入金枪鱼肉,加入沙拉汁拌匀。



6. 拌匀后放入盘中,堆在米饭上面。



7. 加入切瓣的圣女。果。



8. 最后将事先煮熟的鸡。蛋切瓣,放入沙拉中,表面再淋些沙拉汁。吃的时候整体拌匀即可。






9. 成品



10. 成品

家常美食网温馨。提示:


1.做沙拉比较随意,想放什么就放什么。2.用现成的沙拉汁调味非常方便,不需要自己调。



大家在烹饪金枪鱼沙拉的时候,有什么问题都可以加家常美食网。的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi。778”都可以(本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩。

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