家常美食网 润肺银耳羹的做法

本食谱来自【张丶某某】老师分享的润肺银耳羹的做法，所属分类：润肺止咳，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级)。

在中医五行里，秋只收敛，秋天是人要养肺的时候，所以可以喝一些清肺养肺的食物。

做润肺银耳羹所需食材：

主料：银耳5g

辅。料：冰糖50g，莲子若干，红枣若干

润肺银耳羹的做法步骤：

1. 将银耳放入盆内，以。温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质；将银耳撕成片状。浸泡期间清洗莲子红枣备用。

2. 将银耳放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮。沸后，再。用文火煎熬1小时，其中加入。红枣、莲子。

3. 待食材煮烂，不用盖盖，小火加冰糖煮至溶化关火即可。

家常美食网温馨提示：

银。耳味甘、淡、性平、无。毒，既有补脾开胃的功效，又。有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银。耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

学习【张丶某某】老师分享的食谱——《怎么做润肺银耳羹好吃》以后，你学会了润肺银耳羹最正宗。的做法吗？