捷远做饭网
  • 家常美食网 木耳越轻越好没酸霉焦味

    木耳有“黑白双雄”,营养各有所长,是老百姓餐桌上的常客。白木耳又称银耳,是“菌中之冠”,有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味道鲜美,可与动物性食物媲美,被誉为“素中之荤”。其含。铁量丰富,是猪肝的5倍,能养血。驻颜乌发,防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收。市场上出售的木耳质量参 [详细]

    2019-10-02 11:45 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 健康颜色派蔬果中的健康密码

    白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条;67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜……《中国居民膳食指南》建议,每人每。日至少吃。蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-400克。据中华预防医学会及纽崔莱营养与健康研究中心于三四月份对全国5000名网。友的日常食用蔬菜水果情况 [详细]

    2019-08-20 03:26 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 正确吃蔬菜的方法

    日常生活中正确吃蔬菜的方法,主要有以下几点:首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法。是,蔬菜瓜果买回后,先在清水中浸泡半小时至1小时左右,然后再用流水清洗。特别要提醒的是,市民平时应该养成蔬菜临下锅炒时再切的习惯,这样才能最大限度地保证。蔬菜中的维生素不受损。失。除此之外,炒菜的时间也很有讲究,“要急火快炒,尽 [详细]

    2019-08-03 12:53 分类:蔬菜食疗