捷远做饭网
  • 家常美食网 三十岁后女人要注意补哪些营养

    神奇的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地。当中,远不是保健品和美容品所能完全替代的。多吃抗氧化物防皮肤衰老我的饮食秘笈:每天一斤菜,主食“白加黑”天然食物中富含维生素E、番茄。红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤的青春。极为重要,而且具有预。防癌症和预防心血管疾。病的保健作用。我每天都吃 [详细]

    2020-01-19 02:34 分类:营养常识
  • 家常美食网 七天“下斑”菜单DIY大全

    人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且。这种现象女性比男性。多。那么有何妙方。去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经。临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁:每日喝1杯西。红柿汁或经常吃西红 [详细]

    2020-01-18 02:44 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 盛夏你要有的排毒菜单

    木耳富含可溶性膳食纤维,有润肺作用。莴笋能预防便秘。两种蔬菜与高蛋白低脂肪的鸡丝相配,用凉拌的方法制作,既美味又健康。需要注意的是选择优质无污染的木耳,同时注意凉拌时不要放过多油脂。如蛋白质摄入过多,代谢中会产生尿素,它可以通过尿和汗液排出体外,因此,对于经常大鱼大肉的人来说,多喝水,多运动排汗,都会促进“排毒”。同样 [详细]

    2020-01-16 06:27 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 秋天吃食应该注意什么?

    秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋。燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜。水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养。生、抗 [详细]

    2019-11-29 04:32 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋燥干涩滋润调理当食花

    菊花老鸭汤菊花,悦目除燥一句“采菊东篱下,悠然见南。山”,足见陶渊明的逍遥洒脱,也让无数人对小小的菊花致意。每年的秋天,都是菊花盛开的季节,当你信步游走在浙江一带,你一定会发现大街小巷上总是特产“杭白菊”的叫卖声。菊花既可沏茶,也可烹煮、入药。一朵小小的菊花,却有着不可小视的价值,是为难得也。《本草纲目》中对菊花茶的药 [详细]

    2019-10-30 01:51 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 扔掉的都是宝,它这样子煮甚过吃肉,这一盘我吃光了

    很多菜根有较高的食疗作用,只要能合理利用,就能达到营养保健,防病祛病的功效。香菜根、芹菜根中都富含维生素c和膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,也可凉拌着吃。但也不宜多吃。适量着吃。材料:嫩芹菜150克、香菜80克、香葱30克、调味料:盐2克、生抽15克醋、蒜、香油各8克、味精、红椒(切圈)各少许做法:1.芹菜 [详细]

    2019-10-23 03:24 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 咖啡因好处多多 能帮助抵御皮肤癌

    过多接触紫外线是导致非的重要。诱因之一。在本次研究中,美国华盛顿大学研究人员发现,遭紫外线破坏、已处于癌变前期或者正在分裂中的皮肤细胞,对某种蛋白质的需求非常大,而咖啡因可以抑制这种蛋白质,可以在以上这些细胞发生癌变前把它们杀死。美国《皮肤病学研究杂志》刊登的一项研究报告指出,咖啡因能帮助杀死遭到紫外线破坏的。人类皮肤 [详细]

    2019-10-19 09:46 分类:食物相克
  • 家常美食网 不同奶粉的营养 有何不同?

    奶粉不仅只是新鲜牛奶经过干燥后的固体,在加工的过程还根据需要添加或减少了不同的成分。普通奶。粉加和。D。全脂奶粉普遍。增加了维生素A和D。低脂和脱脂的则减少了脂肪。普通百姓买全脂奶粉或甜奶粉更适合,营养全面,口感好,价格也适宜。婴幼儿奶粉,减蛋白和。与母乳相比,牛奶中含过高的蛋白质、矿物质,宝宝不仅不能消化吸收,而且还 [详细]

    2019-10-15 03:42 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋天哪些食物最有营养

    海藻——海藻含有丰富的。蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免。受放射线的伤害。姜——姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。水果——秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥 [详细]

    2019-10-11 06:01 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 花容月貌的秘诀:玫瑰花粥

    春意盎然的4月,百。花盛开的美景自然让人心情舒畅,可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋,心情恐怕就好不起来了。其实,如果善加利用,那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此,我们为大家推荐玫瑰花粥,让你在享受花香的同时,涤去一冬的枯燥。长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬 [详细]

    2019-10-11 09:16 分类:春季饮食
  • 家常美食网 上午吃水果 比中午晚上吃好

    新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物。质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促。进身体健康,进。而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中 [详细]

    2019-10-06 08:42 分类:水果食疗
  • 家常美食网 上午吃水果 比中午晚上吃好

    新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下 [详细]

    2019-10-06 08:25 分类:水果食疗
  • 家常美食网 上午吃水果 比中午晚上吃好

    新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪。等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到 [详细]

    2019-10-06 08:18 分类:水果食疗
  • 家常美食网 秋来食菊美味多

    菊花粥取糯米150克,决明子15克,鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升,煮沸30分钟后去渣,再加水和米一起煮粥,待熟时加入菊花再煮开,加油盐或冰糖调味食用。菊。花肉丝鲜菊花50克,猪瘦肉300克,鸡蛋1个。先将菊花去蒂撕成花瓣,洗净;瘦肉切薄丝;鸡蛋去黄,水豆粉等调料兑成汁。炒锅烧热,放入猪油50克 [详细]

    2019-10-05 04:46 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋冬季急需八大营养卫士

    黄豆芽大豆发芽的过程中,在自身酶的作用下,蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜。牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一,是冬季补钙佳品,含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小,呈高度分散状态,消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,有利 [详细]

    2019-10-05 03:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 两款适合秋季吃的萝卜膳食菜谱

    。教你煮秋季养颜汤凉拌萝卜丝白萝卜250克,切丝,加盐少许放置半小时,待有液体渗出时,挤去萝卜汁,加入盐、酱油、味精、麻油,拌匀即成。本品清凉止渴、除燥生津、顺气消食、止咳化痰。适于老年人和高血压、冠心病、口角溃疡、舌炎、坏血病、支气管炎、肿瘤患者食用。粳米萝卜粥鲜萝卜250克,粳米100克。将萝卜洗净、切碎,捣汁去渣 [详细]

    2019-10-05 03:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季怎么吃才能均衡身体养分

    少吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的。身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一同涮食,不 [详细]

    2019-10-05 03:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季吃螃蟹要注意安全

    。秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的最好时光。螃蟹,肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产。螃蟹的营养也。十分丰富,蛋白。质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。秋蟹味美营养高,但如果吃得不当,可能会带来健康的损害。吃死蟹会中毒当螃蟹垂死或已死时,蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒。的 [详细]

    2019-10-05 10:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 因人而异的防秋燥食疗法

    肺病患者防秋燥中医认。为外。燥伤人,且多。从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺,会引。起干咳,痰。量少,气喘,胸闷。等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、慢性肺气肿等病症。多吃能够起到润肺作用。的汁多水多的 [详细]

    2019-10-05 10:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 木耳越轻越好没酸霉焦味

    木耳有“黑白双雄”,营养各有所长,是老百姓餐桌上的常客。白木耳又称银耳,是“菌中之冠”,有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味道鲜美,可与动物性食物媲美,被誉为“素中之荤”。其含。铁量丰富,是猪肝的5倍,能养血。驻颜乌发,防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收。市场上出售的木耳质量参 [详细]

    2019-10-02 11:45 分类:蔬菜食疗