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  • 家常美食网 不同奶粉的营养 有何不同?

    奶粉不仅只是新鲜牛奶经过干燥后的固体,在加工的过程还根据需要添加或减少了不同的成分。普通奶。粉加和。D。全脂奶粉普遍。增加了维生素A和D。低脂和脱脂的则减少了脂肪。普通百姓买全脂奶粉或甜奶粉更适合,营养全面,口感好,价格也适宜。婴幼儿奶粉,减蛋白和。与母乳相比,牛奶中含过高的蛋白质、矿物质,宝宝不仅不能消化吸收,而且还 [详细]

    2019-10-15 03:42 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋天哪些食物最有营养

    海藻——海藻含有丰富的。蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免。受放射线的伤害。姜——姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。水果——秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥 [详细]

    2019-10-11 06:01 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 花容月貌的秘诀:玫瑰花粥

    春意盎然的4月,百。花盛开的美景自然让人心情舒畅,可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋,心情恐怕就好不起来了。其实,如果善加利用,那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此,我们为大家推荐玫瑰花粥,让你在享受花香的同时,涤去一冬的枯燥。长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬 [详细]

    2019-10-11 09:16 分类:春季饮食
  • 家常美食网 上午吃水果 比中午晚上吃好

    新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物。质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促。进身体健康,进。而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中 [详细]

    2019-10-06 08:42 分类:水果食疗
  • 家常美食网 上午吃水果 比中午晚上吃好

    新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下 [详细]

    2019-10-06 08:25 分类:水果食疗
  • 家常美食网 上午吃水果 比中午晚上吃好

    新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪。等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到 [详细]

    2019-10-06 08:18 分类:水果食疗
  • 家常美食网 秋来食菊美味多

    菊花粥取糯米150克,决明子15克,鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升,煮沸30分钟后去渣,再加水和米一起煮粥,待熟时加入菊花再煮开,加油盐或冰糖调味食用。菊。花肉丝鲜菊花50克,猪瘦肉300克,鸡蛋1个。先将菊花去蒂撕成花瓣,洗净;瘦肉切薄丝;鸡蛋去黄,水豆粉等调料兑成汁。炒锅烧热,放入猪油50克 [详细]

    2019-10-05 04:46 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋冬季急需八大营养卫士

    黄豆芽大豆发芽的过程中,在自身酶的作用下,蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜。牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一,是冬季补钙佳品,含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小,呈高度分散状态,消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,有利 [详细]

    2019-10-05 03:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 两款适合秋季吃的萝卜膳食菜谱

    。教你煮秋季养颜汤凉拌萝卜丝白萝卜250克,切丝,加盐少许放置半小时,待有液体渗出时,挤去萝卜汁,加入盐、酱油、味精、麻油,拌匀即成。本品清凉止渴、除燥生津、顺气消食、止咳化痰。适于老年人和高血压、冠心病、口角溃疡、舌炎、坏血病、支气管炎、肿瘤患者食用。粳米萝卜粥鲜萝卜250克,粳米100克。将萝卜洗净、切碎,捣汁去渣 [详细]

    2019-10-05 03:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季怎么吃才能均衡身体养分

    少吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的。身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一同涮食,不 [详细]

    2019-10-05 03:18 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季吃螃蟹要注意安全

    。秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的最好时光。螃蟹,肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产。螃蟹的营养也。十分丰富,蛋白。质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。秋蟹味美营养高,但如果吃得不当,可能会带来健康的损害。吃死蟹会中毒当螃蟹垂死或已死时,蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒。的 [详细]

    2019-10-05 10:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 因人而异的防秋燥食疗法

    肺病患者防秋燥中医认。为外。燥伤人,且多。从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺,会引。起干咳,痰。量少,气喘,胸闷。等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、慢性肺气肿等病症。多吃能够起到润肺作用。的汁多水多的 [详细]

    2019-10-05 10:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 木耳越轻越好没酸霉焦味

    木耳有“黑白双雄”,营养各有所长,是老百姓餐桌上的常客。白木耳又称银耳,是“菌中之冠”,有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味道鲜美,可与动物性食物媲美,被誉为“素中之荤”。其含。铁量丰富,是猪肝的5倍,能养血。驻颜乌发,防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收。市场上出售的木耳质量参 [详细]

    2019-10-02 11:45 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 食品添加剂 过量使用危害健康

    而批准使用的食品添加剂都要经过动物试验,并打上安全系数标识,以确定其作为人类食品中的使用量。因此,我们可以比较放心地使用,现在更危险的是“擅自扩大食品添加剂的使用范围、过量使用食品添加剂以及违法添加非食用物质或本身质量有问题的食品添加剂”三大主要问题。另外,食品添加剂的标准过于老化,近二三十年没有进行修订也是一个问题。 [详细]

    2019-09-20 10:52 分类:营养常识
  • 家常美食网 绿茶存冰箱红茶常温放:食物别放错地方

    5.调味料:葱姜蒜最好用锡纸包不少研究证实,像辣椒、茴香、肉桂等香料,有抗癌、对抗感冒等功效。但这些健康功效不。会一直维持,比如,辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。专家支招:大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛,一直是厨房中的难题。最佳对策是,保存前,将锡纸剪成大小合适的尺寸,紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜,这样至少能 [详细]

    2019-09-20 09:25 分类:营养常识
  • 家常美食网 春季!3招控制食品细菌的繁殖

    含有毒有害物质的食品通常在。外观上与。正常的食物没有明显的区别,消费者凭感觉不易辨别。专家指出,除了投毒和误食有毒有害物质以外,中毒食。品亦有其自身的。特点,食物中毒的发生也有其。自身的规律,认识。这些特点和规律并在实际生活中加以注。意,食物中毒是完全可以预防的。大部分食物中毒是由动物来源。的食品。引起的,如肉、禽、蛋 [详细]

    2019-09-19 05:31 分类:春季饮食
  • 家常美食网 吃鱼头会得寄生虫病吗?

    食物禁忌吃鱼头会得寄生虫病吗?鱼体内有两种不饱和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA),对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处。DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉,而鱼油又相对集中在鱼头内。从这个意义上讲,多吃。鱼头对人的健康的确有益。鱼是通过鳃和肝、肾等器官向外排除毒素,其中鳃不仅 [详细]

    2019-08-25 02:33 分类:食物相克
  • 家常美食网 健康颜色派蔬果中的健康密码

    白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条;67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜……《中国居民膳食指南》建议,每人每。日至少吃。蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-400克。据中华预防医学会及纽崔莱营养与健康研究中心于三四月份对全国5000名网。友的日常食用蔬菜水果情况 [详细]

    2019-08-20 03:26 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 夏季比较容易上火,煮几个去火清肺的营养汤,但是很少人知道

    夏天的到来,人就很容易感到烦躁,而且容易上火,去火的方法有很多,喝汤就是一个不错的选择。下面给大家推荐几款夏季降火汤,有清热降火、清肺补虚之功效,帮助大家度过一个健康的炎夏。一冬瓜鲩鱼汤材料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤左右,料酒、精盐、葱段、姜。片、生油、鸡粉、食盐适量。做法:1.鲩鱼去鳞、鳃、内脏,洗。净,冬瓜去皮、瓤,切成 [详细]

    2019-08-12 05:49 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 正确吃蔬菜的方法

    日常生活中正确吃蔬菜的方法,主要有以下几点:首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法。是,蔬菜瓜果买回后,先在清水中浸泡半小时至1小时左右,然后再用流水清洗。特别要提醒的是,市民平时应该养成蔬菜临下锅炒时再切的习惯,这样才能最大限度地保证。蔬菜中的维生素不受损。失。除此之外,炒菜的时间也很有讲究,“要急火快炒,尽 [详细]

    2019-08-03 12:53 分类:蔬菜食疗