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家常美食网 坚果酸奶挞的做法

捷远做饭网 http://www.zcmdpx.cn 2020-01-13 10:12 出处:网络 编辑:


怎么做。坚果酸奶挞好吃?需要哪些食材?家常美食网「陈米开。」老师为您提供坚果酸奶挞的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味坚果酸奶挞。


牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利。用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因,此时可以选择酸奶来代替牛奶,而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸,乳糖不耐受者饮用。酸奶不会出现腹泻症状,正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是,很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的,这样的产品还会含有乳酸,也可以引起乳糖不。耐受症状。


做坚果酸奶挞所需食材:


蛋挞4个,酸奶适量,混合坚果适量,


坚果酸奶挞的做法步骤:



步骤1:蛋挞皮取出室温解冻,稍微变软就好了。



步骤2:解冻好的蛋挞皮放入烤箱中。



步骤3:烤箱调上下火180度烤10到15分钟。



步骤4:烤好的蛋挞皮取出,挤上酸奶,撒上坚果。



步骤5:各种坚果果脯家里有什么拿什么。



步骤6:休闲小点心完成。


家常美食网温。馨提示:


温度仅供参考,根据自家烤箱调节温度。




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